おはようございます✨✨ ハニーテラスです 今回は、ご自宅やジムなどでやっている筋トレの効果が 大きく左右される「呼吸の仕方」についてご紹介‼‼ 筋トレは、メニューの質や量で 効果が変わると思われがちです。 しかし、いくらしっかりしたメニューをこなし…