いつまでも健康で美しく♡オーガニックの魅力にハマったスタッフ通信♡

東京神楽坂、風情ある街に自然由来のオーガニック製品を取り扱う 人と環境に優しいオーガニック専門のセレクトショップです    HP: https://honey-terrace.com

昼休みの後ってなんで眠くなるの!?食後の睡魔の原因と打ち勝つための方法は?

[目次]
1. ランチ後に眠くなる原因☆
2. ランチ後に眠くならないためには?
3. 最後に...

 

 

こんにちは!東京ハニーテラスです🍯🌸

 

だんだん暖かくなってきて、嬉しいと思う人もいる反面、
「花粉がああぁぁ」となっている人もいる、
そんな今日この頃かと思います😷(笑)

 

そんな中、ず~っと私のことを悩ませているのがこちら💁🏻‍♀️、、

ランチ後の睡魔 。。。orz

 

「春眠暁を覚えず」...とも言いますが、
こればかりは春どころか、春夏秋冬関係なく、、
毎日昼休み後は眠気との戦い・・・結果、大体負けてます😢

 

この話を人にすると、

「お腹いっぱいになるから眠くなるんだよ」
「お昼ご飯を食べなければいいんだよ」
「昼寝すればいいんじゃない?」

・・・とかよく言われますが。。。

 

そんなのはもう聞き飽きたんじゃああぁぁ❗️❗️🤯

 

 

※突然の発狂失礼しました...○| ̄|_

 

 

限りある昼休みだからこそ、有意義に過ごしたい❗️✨

とにかく❗️ランチは心置きなく美味しく食べたいのです❗️(切実)
  

 

1. ランチ後に眠くなる原因☆

 

そもそも、ランチ後を始め、
どうして食後は眠くなるのでしょう・・❓🙄

 

「食べなければいい」というのが一般的見解なので、
おそらく、食べているものの中に原因があるのだということは
なんとなくわかるのですが、実際どの食べ物が原因なのか・・・🍽

 

色々調べていくと、まず1つに(ある程度予想はしてましたがw)、

炭水化物のとりすぎ

が、原因の1つということがわかりました🍚🍞🍜

 

www.shopjapan.co.jp

 

確かにランチメニューって、丼ものだったり、麺ものだったり、
定食メニューでも「ご飯大盛り無料」など、
気づかぬうちに、炭水化物が多めになってしまう傾向がありますね..😵

あっ!私は大盛り変更はしませんよ!!!!(念のため!w)

 

炭水化物メインの食事をとることで、
その直後に、血糖値の急上昇&急降下 が発生し、
食後の眠気につながっているのだそう😴💦

なお、この症状を 血糖値スパイク とも呼ぶそうです👩‍🏫

 

tavenal.com

 

また、オレキシン と言う成分も、
この現象に深く関係しているようです👩‍🏫

president.jp

 

かつて・・ヒトという生物は、
空腹になると、獲物を見つけるために脳を覚醒させていたようで、
その覚醒の際に、オレキシンと言う成分が、活躍していたようです🤩

逆に満腹になると、その必要もなくなって覚醒状態がとける・・
つまりは、オレキシンが低下し、眠くなってしまう😪

 

また、このオレキシンと言う成分は、
睡眠障害の1つでもある ナルコレプシー の治療薬として、
この特徴を意識したものが開発されているのだそうです👨‍⚕️🩺

counseling.st


さて❗️
ランチ後に眠くなるその原因がわかったところで、

ランチ後の睡魔に打ち勝つには❗️❓

・・という対策について、次は考えていきましょう👨‍🏫 

 

 

2. ランチ後に眠くならないためには?

 

さてここで、昼休み以外、ランチ以外の観点で、
午後の睡魔を撃退できるかどうか・・考えてみました🤔

※やっぱり「ランチを思いっきり食べる」ということは諦めきれませんでした..w

 

まずは、朝ごはん☀️🥪

これは様々な説があるように思われますが、
午後の眠気を防ぐという観点で考えるなら、

少しは食べた方がいい ようです🤭❗️

 

dot.asahi.com

 

朝ごはんを食べなかった場合、ランチの頃には
超〜〜低血糖の状態でいきなり食べる
ということになります😵❗️

朝ごはんを食べておくと、血糖値が程よい状態でランチを迎えられ、
食後の眠気を阻止することができるようです🤩

 

また、朝ごはんで食べるものもこだわってみることで、
セカンドミール効果
と言うのも期待できそうです😳❗️

www.otsuka.co.jp

 

朝ごはん次第で、昼ごはんの血糖値の上がり方が変わると言うもので、
ここでは GI値 な食事を朝ごはんとして食べることで、
ランチ時の血糖値の状態を、穏やかにしてくれるのだそう✨

 

GI値とは、「食後の血糖値の上昇度」を示す指数のことです🔢
GI値の低い食材を選んで取り入れることで、
血糖値の急激な上昇を抑えることができるようです🤩

www.y-koseiren.jp

 

ということで、昼間の眠気を防ぎたいというのであれば、
食べる量は軽くていい(むしろ食べすぎてもダメ!!)ので、
まずは、朝ごはんを少し食べる習慣 を身につけてみましょう🥣✨ 

 

 

また、夜は、質の良い眠り の対策を意識するといいでしょう🌟

brand.taisho.co.jp

 

夜の質の良い睡眠を意識する上で気にすべきは、
睡眠ホルモンメラトニン」✨✨

これを活性化させるための物質は、
なんと、腸内 にて作られているとのこと🙌🏻

www.taisho-direct.jp

 

美容や健康を語る上で、話題に上がることが多い 腸活 も、
食後の眠気を防ぐため・・としてもいいことなのかもしれません🤗

 

腸活については、以下のブログ記事も是非ご覧ください💁🏻‍♀️

tenpomorimori0604.hatenablog.com

 

 

3. 最後に...

 

さて、今回は、ランチ後をはじめとした、

食後の眠気 について、書かせていただきました✒️✨

 

もちろんお仕事も頑張りたいし、頑張らなければいけない👩‍💻、、

...けれど、その合間のランチだって、美味しく楽しみたいですよね😋

 

今回挙げた内容は、難しくないことばかりですので、

私と同じように悩んでいる人は、まずはこれらを意識するところから、

始めてみてはいかがでしょうか❓🤗

 

 

 

TOKYO HONEY Terrace

住所:東京都新宿区西五軒町10-2 神楽坂Kouz 1F

営業日:平日11:00〜20:00(不定休)

TEL:03-5834-7451

Twitter:@TYOHoneyTerrace

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コーヒーの成分「ニコチン酸」の力とは? 実は美容の味方だった!!

こんにちは☀️
東京ハニーテラスです🤗

お家で過ごす時間が増えたり
カフェで仕事をするようになったりで
以前よりも、コーヒーを飲むようになった人
多いのではないでしょうか?😉

f:id:tenpomorimori0604:20210316004120p:plain

コーヒーが体に与える影響について
健康に良い♪♪ という意見もあれば
健康被害に注意しよう⛔️ という意見も

よく耳にしますよね😌

コーヒーが習慣になっている方
自分の体の中で、何が起こっているのか
ちょっと気になりませんか??


コーヒーの成分を色々調べると
最近は、老化防止や美肌に良いとされる
ニコチン酸
が注目されていることを知りました💡

カフェインやポリフェノールだけじゃなかった!!😆✨

今回は、コーヒーから摂取できる
ニコチン酸」とは何か!?
その影響力について調べてみました♪♪

 

【目次】

1.コーヒーとニコチン酸

2.ニコチン酸の働き

3.おすすめの飲み方

4.避けて欲しい飲み方

5.まとめ

 

1.コーヒーとニコチン酸

ニコチン酸」とは、ナイアシンと呼ばれる水溶性のビタミンB群の一種✨
様々なコーヒーの成分のうち、唯一のビタミンです😆

ニコチン酸は、体の中に入ると
NAD (ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド)という補酵素に変化して、酸化した体を還元してエネルギーを獲得する反応が起きます✨

このNADには、細胞にできた傷を修復する役割をもっています🙌

 

しかし、NADは加齢とともに低下してしまい、

細胞の傷は残ったまま、蓄積します🏘

それが、老化です!!! 

 

そしてびっくりするのはニコチン酸を含む食べ物はコーヒーとキノコ類、ピーナッツなどのナッツ類以外にはないそうです✨

 

コーヒーは美容ドリンクだったんですねー😌

 

2.ニコチン酸の働き

人がエネルギーを作り出す場所は細胞内にあり、ミトコンドリアと呼ばれています
ここで起こる酸化還元反応の過程で、ミトコンドリアを活性化させるビタミンが

ニコチン酸です✨

 糖質、脂質、アミノ酸代謝を上げて、細胞内の酸化ストレスを低下させます!!

 

と、たくさん難しい言葉をたくさん使ってしまってすみません🙇‍♀️

簡単に言うと、ニコチン酸

「体の元気スイッチ!!」

代謝促進

☆栄養をエネルギーに変換

☆体脂肪燃焼

☆血行促進

☆ニキビなどの肌荒れ予防と改善

☆肌の健康維持

☆精神安定

 

  などなど、ずっと若々しく生きるために必須のビタミンと言えます🤗

 

3.おすすめの飲み方

コーヒーの成分「クロロゲン酸」と呼ばれるポリフェノールにも美肌効果が期待できます♪

ニコチン酸とクロロゲン酸の働きが最大限に発揮されるために

 コーヒーを飲むときは1杯飲むごとに3~4時間の間隔を空けましょう

ポリフェノールの効果の持続時間は3~4時間程度です。
1度に2杯3杯飲んでも持続時間は変わりませんので、抗酸化作用や抗菌効果を持続させるためにも間隔を空けて飲むようにしましょう。

 

おすすめの飲み方のポイントは以下になります🤩

1.食後30分以内

2.運動の前か後か

3.基本はブラック。ブラックが苦手な方は無脂肪牛乳をプラス

4.ベストな温度は80℃前後

5.インスタントよりもドリップ

 (引用:https://hollyscorp.jp/about_coffee/202006301052/

4.避けて欲しい飲み方

コーヒーにはカフェインも含まれるので飲みすぎには注意です🤫
カフェインの摂りすぎは覚醒作用や利尿作用により、睡眠の質が下がってしまう可能性があります。
睡眠不足は肌の天敵なので、1日の摂取量は3杯までを推奨します❕


また、コーヒーには胃液の分泌を促進する作用があり
胃液が過剰に分泌されてしまうと、栄養の吸収効率が下がってしまいます😱
コーヒーを飲むときは空腹時を避けて、食後に飲むようにしてください😉

 

さらに調べてみると、モーニングコーヒーよりも起きてから数時間後のランチコーヒー

が良いといわれていることが多いようです🤫

本来人間は、体内リズムを構造上持っています。
これによって、朝8時〜9時になると”コルチゾール”というホルモンを分泌しはじめます。
この”コルチゾール”はもともと脳を覚醒させる働きがあり、ストレスにも敏感に反応すると言われています。
コーヒーを飲んでカフェインを摂取すると、この”コルチゾール”の分泌が減ってしまうのです。
結果として、体内にカフェイン耐性がついてしまい、今までより多くのカフェインを欲するようになってしまうわけです。
https://coffee.ooaks.co.jp/morning

5.まとめ

コーヒー習慣は、老化を抑え、健康的なカラダを維持するという点で注目されていることがわかり、コーヒー好きにとってはとてもうれしい話でした🧐

だからといって、飲みすぎはNG🙈

適度な量を、一番効果的な時間に飲む習慣に変えてみてはいかがでしょうか❓

 

 

甘くとろけるチョコレート❤️秘められたスーパーフード『カカオ』の魅力✨

こんにちは🤗

東京ハニーテラスです🍯🧡✨

 

お仕事や勉強の時、

ちょっとした空腹や気分転換のお供に選ぶものといえば・・・

そう💡チョコレート😆🍫✨

 

手軽でバリエーションも豊富で

時間や場所を選ばずに

私たちを幸せにしてくれる食べ物ですよね☺️💕

 

そんなチョコレートの原料は、『カカオ』ですが、

実はスーパーフードに認定されていることをご存知でしょうか👀💡✨

 

【参照】

www.superfoods.or.jp

 

 

お菓子としてだけではなく、健康食品としても

私たちの生活に親しみがあり、欠かせないチョコレート❣️

 

今回は、その立役者『カカオ』についてお話しさせていただきます🤗

 

 

1.そもそも、カカオってどんなもの??

2.捨てるところなしの『食材』カカオ

3.スーパーフード カカオの栄養を効果的に摂取するには??

4.最後に

 

 

1.そもそも、カカオってどんなもの??

 

甘~いものからビターなものまで、いろんな種類があるチョコレート

中には、『カカオ〇%』と書かれているものも多く見かけますよね👀✨

 

『カカオ』という3文字はよく目にしますが

チョコレートの原料となるのは『カカオ豆』なんです

 

『え!カカオとカカオ豆って同じじゃないの!?』

と思ってしまうのですが、実は違うんです。

 

『カカオ』と聞いて思い浮かべるこれ 👇

 

f:id:tenpomorimori0604:20210306013140g:plain

http://www.chocolate-cocoa.com/dictionary/cacao/characteristic.html

これは、カカオという樹木に実るラグビーボールほどの大きさので、

『カカオポッド』と言われるもの🏉

 

f:id:tenpomorimori0604:20210306012758p:plain

https://shopping.geocities.jp/nestle/iframe/column-pc.html

このカカオポッドの中には

ライチのような白い果肉『カカオパルプ』があり

この果肉の中にある種こそ、チョコレートの原料である

『カカオ豆』なのです‼️

 

そして、このカカオ豆が、乾燥・焙煎・粉砕などなど16もの長い工程を経て

チョコレートはできあがります😋🍫💕

 

【参考】

www.chocolate.or.jp

 

とってもおいしいチョコレートですが、その過程をひも解いてみると、

私たちのもとに届いているのは、今回注目した『カカオ』のほんの一部なんですね😳

 

 

2.捨てるところなしの『食材』カカオ

 

チョコレートに使われているのは『カカオ豆』ですが、

そのカカオ豆を包んでいる殻も、周りについている果肉も、

実は余すことなく堪能できるとてもおいしい食材なんだそうです😍

 

チョコレートになっていく過程にも連動しつつ

カカオはこのような6種類の食材として扱われていきます💡

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https://www.imn.jp/post/108057198339

👇👇

カカオパルプ…カカオ豆を包む白い果肉

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カカオハスク…カカオ豆の外皮

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カカオニブ…カカオ豆をローストして砕いたもの

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カカオマス…カカオニブをすりつぶしてペースト状にしたもの

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カカオバター…カカオ豆から抽出した油脂分

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カカオパウダー…生のカカオ豆を粉末状にしたもの

f:id:tenpomorimori0604:20210306230352j:plain

 

自分がいつも食べているチョコレートのパッケージを見てみると

原材料に『カカオマス』『カカオバター』と書いてありますよね

 

つまり、カカオという実の一部の『カカオ豆』がチョコレートの原料で、

その『カカオ豆』が加工されて『カカオマス』と『カカオバター』になったものが

チョコレートを作るのに使用されていたんですね

 

3.スーパーフード カカオの栄養を効果的に摂取するには??

 

昔から疲労回復のための薬として重宝されていたように

食材としての価値が古くから見い出されていたカカオ🤔💡

 

オメガ9として人気のオリーブオイルに含まれるオレイン酸をはじめ

ミネラルや食物繊維など、カカオには特徴的な栄養成分がたくさん含まれています❣️

 

例えば・・・

『テオブロミン』

カカオ特有の苦みのもと。

カフェインと同じ成分で集中力を高める効果がある

 

『フェニルエチルアミン』

恋をしている時の女性ホルモンと同じ成分

幸福感や高揚感を高める効果がある

 

中でも、カカオの代名詞ともいえるのが

『カカオポリフェノール

還元作用があるため、体の内側からキレイにしてくれる効果があり

生活習慣対策にも効果があると注目されています

 

『カカオが入っていれば、どのチョコレートを食べてもいいんじゃないの??』

『カカオがたくさん入ってるチョコレートを食べればいいんでしょ??』

 

と思ったそこのあなた‼️

 

カカオの栄養を余すことなく摂取したいなら、おすすめは

『ローチョコレート』です

 

『ローチョコレート』の『ロー』とは

『Low』=低い ではなく 『Raw』=生 の意味

 

カカオをはじめ、私たちが口にする食材にはたくさんの栄養が含まれていますが

実は、ビタミン・ミネラル・酵素と言われる栄養素の多くが

高い熱が加わることで、その一部が失われているそうなんです😳‼️

 

そのため、チョコレートに関わらず、どんな食材でも

その栄養素を無駄なく体に取り入れるには

熱を加えないか、46℃以下の温度で調理する必要があると言われています💡

 

一般的な製法でチョコレートを作る場合には、

『焙炒』というステップがあり、この焙煎があることによって、

カカオ独特の香りを引きだすことができています☺️🍫💕

 

一方、ローチョコレートは、高温処理した材料を使わずに代替甘味料を使用します♻️

製造過程では48℃以上にカカオを加熱せずに加工してチョコレートをつくっているため、含まれる栄養素を余すことなく摂取することができるのです😆🍫✨

 

 

4.最後に

 

ちょっとした息抜きやリフレッシュに

ついついカバンやデスクに常備してしまうチョコレート❤️

 

心だけでなく体にも嬉しいチョコレートで

至福のひと時を味わいたいですね😋🍫💕

 

 

 

 

 

トコトワの香水は色で選ぼう!外出が減った女性にピンクの香水を試してほしい理由

こんにちは♪
ハニーテラスです🍯

みなさまは普段香水を使っていますか?
おうち時間が増えて、
アロマや香水など香りで気分転換をしている人も増えているそうです😊

今回はその中でも香水についてお話していこうと思います♪

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自分の気持ちが上がったり、
リラックスしたり、
周りの人も心地よい気分になったり
良いことがいろいろとある香水🌺

 

こんなこと思ったことはありませんか?

香りがたくさんありすぎ❗❗❗❗❗
自分に合った香水ってどう選べばいいのか分らない😱

私自身の香水に関する悩みNo.1でした(笑)


そこで今回は自分にぴったりの香水が簡単に選べる
tokotowa organics(トコトワオーガニクス)の
ピュアトリートメントパフュームをご紹介します😄

 

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 引用元)https://organicstyles.jp/

 


おうち時間が増えている女性に一度は試してみてほしい、
ピンクをテーマにしたローズ&月桃については最後に触れるので少しお待ちください😉

 【目次】

1.オーガニック香水とは?
2.「tokotowa organics」はどんなブランド?
3.ブランドを立ち上げた人ってどんな人?
4.「tokotowa organics」の香水について
5.ピュアトリートメントパフュームの選び方
6.ピンクの香水を試してみてほしい理由
7.おまけ

 

1.オーガニック香水とは?
オーガニック香水と初めて聞いたとき、
それ以外の香水とは何が違うの?と疑問から始まった私🤔

調べてみたところ、
天然香料のみで作られている、
その原料も可能な限りオーガニック栽培されたものを
オーガニック香水
と呼ぶことが多いようです✨

これに対して一般的な香水は
合成香料と天然香料を配合して作られています❗

それぞれの香料の特徴を見てみましょう😊


天然香料
植物の花びらや葉、果実、樹皮などから抽出された自然な香り
合成香料に比べると香りの持続時間が短い
コストが高め

合成香料
化学反応を利用して作られた香料で原料の制限はない
複雑な香りにすることができる
香りが長持ちする
コストが低め

 

どちらもメリット、デメリットがあるので、
使いたいシーンや好みによって使い分けると良さそうですね😄


ちなみに、香水の歴史は諸説ありますが、数百年の歴史があるようです。
その中で初めて合成香料を使って作られた香水は
1921年に登場した「シャネル N°5」なんだとか✨

ということは、オーガニック香水も数百年の歴史があるんですね😲

 

2.「tokotowa organics」はどんなブランド?
気になる「tokotowa organics」とは?🤔
こちらは会社名ではなく、
オーガニックスタイルズから誕生したコスメブランド✨

tokotowa」の由来は「常永遠(とことわ)」
「いつまでも変わらないこと」を意味する言葉から来ているそうです😊


ブランド名には

人と人も、人と自然も。互いへの思いやりは、ずっと変わらず永遠に続くもの。
愛情を込めて育むオーガニックの手法もまた、永遠に続く自然と人の互いの思いやりの姿です。

   引用元)https://organicstyles.jp/

という想いが込められています♪

 

そしてブランドのコンセプトは

日本の植物とオーガニックの植物の香り、色彩の持つちから、自然植物がもたらす健やかさと美しさ。

   引用元)https://organicstyles.jp/


香水など、化粧品は長く使うものなので
こんなブランドへの想いやコンセプトは嬉しいですよね😍

 

3.ブランドを立ち上げた人ってどんな人?
「tokotowa organics」は
オーガニックスタイルズの市川恵美子さんを中心に誕生しました♪

市川さんはオーガニックコスメ業界で活躍されながら
アロマセラピーカラーセラピーなどの資格を取得✨
現在はカラーアロマ協会の理事も務められています♪
オーガニックコスメについてはご自身でも30年以上愛用されているそうです😊

市川さん自身が色や香りに助けられた経験があるんだとか✨
理論で作られたものより、
ご自身の経験を踏まえて作られたもののほうが
使ってみたくなりますよね💕

 

香水の香りの鍵となる調香師は
40年以上の経験がある田代はなよさん✨

エルメスディオールの香水を手がけたエドモンド・ルドニツカ氏から学んだ
数少ない日本人の調香師なんだそうです😲
天然の香料は繊細な香りなので、扱いが難しいとされているそうですが、
心地よい香りになっているのは、
田代さんの長年の経験、お二人の試行錯誤があってこそですね😁

 

4.「tokotowa organics」の香水について
次に香水の特徴について紹介します😉

(1)原料へのこだわり
100%自然成分で作られていて
全原料の94%~98%がオーガニック栽培されたもの🍃

オーガニック栽培された植物は、香りが豊かで強く、
またアロマテラピーとしての作用も期待できるんだそうです♪
日本の植物を使っているのもこだわりの一つ🌳

お花見や山登りをしたときに自然の香りを感じたり
冬至に柚子湯に入ったり
お香を焚いたり
日本ではもともと香りを楽しむ文化が浸透しているんです♪

 

実際に香水を試してみたときには
懐かしいような安心するような感覚が😊


天然香料は人工香料と比べると
自然な香りで、持続時間も長くはありません。

だからこそ、もしも苦手という方がいても
不快な思いをする時間はほとんどありません👍

自然な香りで心地よさを感じることのほうが
多いのではないかと思います💕


(2)天然石に込められた想い
それぞれの香水のテーマに合わせた色の天然石が入っています♪

これは市川さんの経験や想いが形になったもの⭐

自然の香りの力、色の力を大事にして
香水の種類ごとに入れられた天然石✨

どんな風になってほしいのかが
分かりやすく伝わってきます😄

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(3)香りへのこだわり
トコトワの香水の調香師を務めるのは、
40年以上の経験をもつ田代はなよさん♪

天然香料は一つの香料でも複雑・繊細で、
時間とともに香りが変化しやすいそうです。

トコトワの香水は、メインの香り(ローズ&月桃 など)に加え
複数の香りの精油が使われています❗

心地よい香りが楽しめるのは、
アロマテラピーにも精通する市川さん、
天然の香り、和の香りにも精通している田代さんたちが
試行錯誤を続けたおかげですね😊


(4)パッケージへのこだわり
木製に見えるパッケージ✨

実は牛乳パックを再利用して作られています🐄

香水を使う人、周りの香りを感じる人だけでなく
自然環境にも優しい商品づくりからは、安心感を感じます😄

 


5.ピュアトリートメントパフュームの選び方

いよいよ本題♪
ピュアトリートメントパフュームの選び方は
一言でいうと、
あなたの直感
です❗❗

 

 

これだけだと「えっ!?」となりますよね!
失礼しました(笑)

 

ピュアトリートメントパフュームは
色と香りで、そのときの気分や、香水を通してどうなりたいかに合わせて
選びやすいように作られているんです✨

これはカラーアロマの考え方にもとづいているからこそ💕

 

(1)香りで選ぶ
ここは普段の香水選びやアロマ選びと同じ感覚で♪
店頭で試してみて自分が心地よいと思える香りを探してみてください😉

また、香りによってこんな作用も期待できるというのがあるので
そこから選んでみるのも良いかもしれません✨


(2)色で選ぶ
先ほど紹介したようにテーマカラーの天然石入り✨
天然石入りのボトルは新鮮です😊

 

人はそのときの気持ちによって、
気になる色が変わるんだとか。
気になる色は自分が必要としていることを表していて
それに対しておすすめの香りを提案するのがカラーアロマ🌺

 

カラーアロマ協会のサイトで簡単なカラー診断が体験できるので
気になる方はやってみてください♪

coloraroma.jp

 

 

6.ピンクの香水を試してみてほしい理由
最後に5種類ある香水の中でも
テーマカラーがピンクのローズ&月桃の香りは
おうち時間が増えている女性に一度は試してほしい商品😉

 

その理由は、、、

女性としての魅力アップ💃

 

ちなみに「tokotowa organics」では、こんなときに使うことをおすすめされています✨
●これから大切な人と会う時に
●身近な人と一緒に素敵な時間を過ごす時に
●特別な時間、特別なシチュエーションのために
●魅力を高めたい時に
●ホルモンバランスを整えたい時に


私が紹介したいのは、その香りや色の特徴について♪

(1)ローズの香り
リラックス効果
緊張やストレスを和らげることが期待されています♪

 

他にも

肌を整えたり✨

www.aromakankyo.or.jp

 

 

ホルモンバランスを整えたり✨

www.aromakankyo.or.jp

 

というような作用があると言われています🌺

 

 

(2)月桃の香り
ハーブの一種で、爽やかさと甘みのある香り
月桃の香りもリラックス効果が期待されています🌿


桃の一種?と思っていましたが、全然違いました🤣

主に沖縄で見られるこんな植物で
葉の部分はムーチーというお餅を巻くのにも使われています♪

 

(3)ローズクオーツ(テーマカラーのピンク色)
愛の石とも呼ばれているパワーストーン
天然石の意味としては恋愛運、結婚運、女性の魅力、優しさ、癒しなど
ピンク色は愛情や女性らしさ、優しさを表す色なんだそうです💕

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引用元)http://natural-style.biz/powerstone/rosequartz.html


調べていて面白かったのは、
「ピンクの呼吸」という言葉が出てきたこと!

ピンクをイメージしながら呼吸をすることで
女性らしさが増すんだとか、、、

某有名アニメにも出てきそうですね(笑)

 

 

 


これらの特徴が一つにまとまっているローズ&月桃

 
外出しての気分転換がしにくい分、
ローズ&月桃の香りでリラックスしてください♪

リラックスすると自分にも周りにも優しくなれそうですよね😊

 

ローズの香りからピンク色のイメージをしたり、
ローズクオーツを見て
内面から魅力的になる自分をイメージすると自信もついてきます✨
外出しやすくなる時を待つのも楽しみになりませんか😍

 

家族や大事な人への愛情を意識する機会にもなりますね♪

 

優しさがあって愛情あふれていたり、

自分に自信を持っている女性はとても魅力的と感じませんか?😄

 

ここまでで興味がわいた方は、
もしかしたらローズ&月桃が今おすすめの香りかも😊

一人の時間や身近な人との時間が増えたこの時期を、

魅力を磨く良い機会にしてみてください♪

 

 
私のおすすめも紹介しましたが、
最初にお話しした通り、
ピュアトリートメントパフュームは直感で選びやすいものです♪
色や香りで今の自分にぴったりの香りを探してみてくださいね😉

 


7.おまけ
おまけとして、ピュアトリートメントパフューム以外の商品もご紹介♪
どの商品も、原料や日本の植物の使用など同じこだわりを持って作られています😄

ピュアトリートメントパフュームは
よく見るシュッと吹き付ける香水ですが
もっと手軽につけられるのがロールオンパフューム✨

f:id:tenpomorimori0604:20210227122117j:plain

引用元)https://organicstyles.jp/

 

水を一滴も加えず、100%自然由来の成分で作られている
ピュアエッセンスミスト、フレッシュハンドクリーム⭐

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f:id:tenpomorimori0604:20210227121902j:plain

引用元)https://organicstyles.jp/



これらの商品も気になる方はチェックしてみてくださいね♪


当店でも4つの商品を扱っているので、
香りを試してみたいお近くの方はぜひ足をお運びください🍯🙋‍

 

 

 
TOKYO HONEY Terrace

住所:東京都新宿区西五軒町10-2 神楽坂Kouz 1F

営業日:平日11:00〜20:00(不定休)

TEL:03-5834-7451

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HP:www.honey-terrace.com

 

#オーガニック

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のどが痛い!悪化する前に、紅茶を飲もう!!

季節の移り変わりの時期

気候の変化乾燥花粉に負けずに
いつでも元気100%で、仕事も遊びも全力でやりたいなと思います💪💪
 
この時期よくある症状の一つに
気付いたら声が出しにくかったり、のどがイガイガしていたり、、、
「のどが変だな」と感じることが多い気がします🤔
 
自分だけではなくて、友人や家族が「のどが痛いな...」と悩んでいる時に、症状を和らげる物を手渡しできたら、素敵です✨😍
 
とは言っても、いざ買いに行った時
何を選んだら良いかな??
と迷ってしまいます🤔
 
「のどが痛い時」を調べてみて、
注目したのは、紅茶
これならすぐに用意できそう💡
f:id:tenpomorimori0604:20210225183612j:image
今回は、紅茶のどの関係について
お伝えしたいと思います🙌
 

【目次】

1.のどが痛む原因

2.何故、紅茶なのか?

3.アッサムティー

4.セイロンティー(ウバ/ティンブラ)

5.ハーブブレンドティー

 ・カモミール

 ・ペパーミント

 ・ターメリック

    ・リコリスルート

6.避けた方がいい飲み物

7.まとめ

 

1.のどが痛む原因

まずは、のどが痛むメカニズムを知っておきましょう!!

通常、ヒトはウイルス・病原菌などの異物を肺まで届かないよう、咽喉から肺にかけての気道の内壁を覆う粘膜と「せん毛」で防いでいます。
この「せん毛」は乾燥すると動きが鈍くなり、ウイルス・病原菌等に感染しやすくなります。

そして、のどの痛みは、様々なウイルス・病原菌によって咽頭に生じる急性炎症が原因です。のどの痛み・イガイガを改善するには、これらの原因菌を殺菌対応することが最も効果的です。正常なのどのせん毛運動

 

 

のどケアのポイントは

🔆乾燥させない
🔆炎症を抑える
🔆刺激を与えない
 
この3つを意識すること💡💡
特に乾燥しやすい季節はこまめに水分を取って
常にのどが潤っている状態にすることが
大切なようです🥤😚
 

2.なぜ、紅茶なのか?

のどに違和感を感じている場合、ただ水分をとるだけではなくて
炎症を抑えることも必要です👆✨
 
実は、紅茶にはこの「炎症を抑える」
というポイントに役立つ飲み物なんです🤗
 
さらに、最近は紅茶がウイルスの感染力を無力化するという
研究データも発表されています😳
 
f:id:tenpomorimori0604:20210225182250j:image
紅茶では、茶葉に含まれる「カテキン」が醗酵過程で変化し、「テアフラビン」という有効成分【紅茶ポリフェノール】が生まれます。この【紅茶ポリフェノール】がインフルエンザの感染力を奪うのです! 【紅茶ポリフェノール】は醗酵茶である紅茶特有の成分です。
 

 

ということから、細菌やウイルス感染対策には

「テアフラビン」を多く含む、紅茶がオススメなんです✨
 
ちなみに「テアフラビン」はミルクと一緒に飲むと、殺菌作用が弱まるので
ミルクティーは辞めておきましょう🙅‍♀️
美味しいですけどねっ!!😋
 
さて続いては、紅茶の中でも
のどケアにオススメな種類を紹介していきます!! 

3.アッサムティー

 インドが産地の「アッサム」は、紅茶の中でもテアフラビンを多く含む種類です。
 

4.セイロンティー

セイロンティーとは、具体的な銘柄の名前ではなくセイロン地域(スリランカ)で生産される紅茶の総称です。 
紅茶には様々な種類がありますがポリフェノールの違いは、茶葉の栽培中一日の温度差が大きいほど増えると言われています。
その中でもウバとディンブラという種類の茶葉が特にポリフェノールの量が高いと言われています。
唾を飲むと喉が痛かったり、喉がイガイガするときは、ウバやディンブラを飲むとよいでしょう。
 

5.ハーブブレンドティー

のどの痛みに良いとされている、ハーブティーも併せてご紹介します😍

紅茶とブレンドすると、よりたくさんの作用が期待できますね☺️

カモミール

免疫力を高めるハーブといえば、カモミールカモミールブレンドした紅茶は、すでに炎症が起きたのどの痛みを和らげる作用がたくさん含まれています! 

カモミールは、皮膚を様々な刺激から守り、膀胱の炎症や気管支の炎症などを和らげてくれます。カモミールティーの蒸気を吸入すると、花粉症や鼻づまりの症状が軽くなります
(引用:https://www.haramedical.or.jp/column/staff/000586.html)
 
・ペパーミント

アレルギー性の痛みにおすすめなハーブは、ペパーミント!花粉症で、のどに違和感がある人はぜひ、ペパーミントが含まれたものを選んでください!!

ペパーミントに含まれている「ルテオリン」「ミントポリフェノール」「アズレン」「ロズマリン酸」といった成分は、ヒスタミンやロイコトリエンといったアレルギーを引き起こす原因と言われている物質の発生を抑制します。したがって、ペパーミントティーを飲むことで花粉症や様々なアレルギー症状の緩和が期待できるでしょう。(引用:https://linktea.jp/herbtea/peppermint-tea/)

 

メントールも大量に含まれているので、爽快感も得られること間違いなし😆👍

ターメリック 

ショウガ科のターメリックは、「ウコン」とも呼ばれ

二日酔い予防に多く飲まれていますが、実は、鎮痛の役割もあることが

最近注目されています!

ターメリックに含まれる成分の中で、最も注目されているものが「クルクミン」。クルクミンは、ポリフェノールの一種であり、ターメリックの中でも主となる有効成分です。クルクミンは、強い抗酸化性・抗炎症性を有しています。(引用:https://vegewel.com/ja/style/turmeric)

 飲酒の前に、飲むことで、胃腸を保護するだけではなく、

のどの刺激を緩和する役割も担っていたんですね♪♪

 

リコリスルート

 

リコリスに含まれているグリチルリチンという成分には抗炎症作用や抗ウィルス作用、抗アレルギー作用があり、関節炎や気管支炎、アレルギー症状などに用いられます。

(引用:https://an-herb.com/licorice.html)

 

カンゾウリコリス)は呼吸器系の疾患に対しても推奨されています。カンゾウリコリスは)は人の正常な粘液の分泌を助ける働きがあると考えられているためです。正常で健康的な痰を呼吸器系から排泄することは、呼吸器官が老化した粘着性の高い粘液で閉塞することを避け正常に機能するために重要です。

(引用:https://alloeh.jp/articles/347)

 

 6.避けて欲しい飲み物 

同じお茶でも、烏龍茶は🆖
油を吸収してしまうため、のどを正常に保つための油分がなくなってしまいます!!
 
 

7.まとめ

のどの違和感を感じたら、まずは手軽に紅茶を選んでみてください◎

また、のどの痛みに悩んでいる人がいたら

ぜひ、暖かいストレートティーかレモンティーを買ってあげてください!

エリア紹介♪ ただの乗換駅ではない!飯田橋の歴史と魅力を語ります!✧*。

【目次】
1. 「飯田橋」ってどんな街?
2. 「飯田橋」ってどんな駅?
3. 「飯田橋」その名前の起源は?
4. 最後に...

 


こんにちは❗️
東京ハニーテラスです🍯🐝

「暦の上では春」といいますが・・むしろまだまだ凍えてしまいますね🥶
みなさまいかがお過ごしでしょうか❓

 


さて今日は、エリア紹介、飯田橋 についてです!🤗✨

 

当店からも徒歩圏内ですが、
なかなか注目したことはなかったなぁと🤔

今回、これを機にいろいろ調べてみたところ、

「何で今まで注目してこなかったんだ・・・❗️」

と思ってしまうくらい、掘れば掘るほど楽しい街でした🏙🚉✨

 

その思いも込めて、いろいろ調べて知ったことを、
今回は書いてみたいと思います📝✨ 

 

 


1. 「飯田橋」ってどんな街?

飯田橋・・と聞いて、

みなさんはどういう印象を思い浮かべるでしょうか❓

「交通の便が良さそう」 (JRもあるし地下鉄もあるし..)で、
「なんとなく "オフィス街" のイメージが強い」・・かと思いきや、
ちょっと歩くと、東京大神宮 とかもありますよね⛩✨

さらに調べてみると、東京理科大学や法政大学のキャンパスなどもあり、
社会人だけでなく、幅広い年齢層が、日々街を行き交うようです♬

 

gairanban.com

 

ここまで調べてみると、

飯田橋は「働く街」「学びの街」ということ???

・・と思いがちですが、さらに調べてみると、
2018年には、大型スーパーマーケット も誕生しています🛒✨

「ここ最近で "暮らすための街" に変化してきている」

というのも見受けられました🏘✨

 

👉飯田橋にスーパー「いなげや」 複合施設「飯田橋ガーデン」内に - 市ケ谷経済新聞

 


また、治安も比較的良いようです😌

小さいお子さんを持つご家族としても、安心して住めますね👨‍👩‍👧‍👦♬

 

offer.able.co.jp

 


また、JR中央線総武線の沿線、飯田橋から四ッ谷までの
約2kmの長い土手にある 外濠公園 は、
春になると、桜が満開になります🌸🌸🌸

通勤、通学を始め、ちょっとした移動の際でも、
季節折々の景色を存分に楽しめます🥰

 

www.watarigraphic.com

 



2. 「飯田橋」ってどんな駅?

さてところで・・・みなさんはご存知でしょうか❓👩🏻‍🏫

JR飯田橋駅は、約6年間の改良工事により、
2020年夏に、新ホーム と、西口新駅舎 が作られました🚉✨

かつての飯田橋駅は、急カーブな線路の上にあり、
ホームと電車の間が広く空いてしまっていたため、
転落事故の多発が問題となっていたようです😖💦

今回の改良工事にて、カーブでない新宿寄り約200m先に作り直すことで、
ホームと電車の間の隙間解消を実現したとのこと🤗💕

 

mirai-report.com



そして、新しくできた西口駅舎は2階建て✌️♬

この中には、エキュートエディション飯田橋 という

駅ナカ商業施設が、2020年夏にオープン❗️❗️🤩✨

「おとな Parlor hour」 というコンセプトの元に、
オフィスワーカーや神楽坂へお出かけする大人たちにとって、
最適な空間となっているようです👀✨

 

cityup.jp



そんな見どころ満載の飯田橋駅ですが、
その生い立ちも非常に一言では語り尽くせないものでした😲❗️

かつて存在した「牛込駅」「飯田町駅が、
激動の歴史を経て、現在の飯田橋駅へと変化していったようです🚉✨

現在の飯田橋の位置は、その当時の牛込駅の位置ですが、
その歴史は、明治時代の東京の物流を担う貨物ターミナルとしての役割を果たした
田町駅との2駅のが合わさっているのです✨

今回の飯田橋駅改良工事は、マニアックな鉄道ファンからは、
「牛込駅の復活!!!」
とも言われているそうです🥳

 

www.yomiuri.co.jp

 



3. 「飯田橋」その名前の起源は?

 

私自身、調べてみる前までは、飯田橋という街、駅が、
こんなにも面白さ興味深さ満載なものだとは、
まさか思いもしませんでした・・・😲❗️❗️

(全国の飯田橋に関わるみなさまに土下座して謝りたい・・・❗️❗️)


そこで、飯田橋の駅名、町名の由来についても調べてみたところ、
その歴史は今度はさらに、江戸時代まで遡るものでした🏯

当時、初代江戸幕府 徳川家康にこの土地を案内した、
飯田喜兵衛 という人物の名前が元となっているようです✨

 

the-yurai.blog.ss-blog.jp

 

この、飯田喜兵衛の案内の素晴らしさに感動した家康が、
彼をこの地の名主とし、飯田橋の元となる「飯田町」という
土地の名前にまで、彼の名をつけるよう命じたそうです🖋✨

visit-chiyoda.tokyo

 

ちなみに、、、、
飯田橋」 って、英語にすると何て言うと思いますか❓👩🏻‍🏫

"Iida bridge"

・・と思いますよね❓😏w

 

実はこれは間違いで、正解はなんと、 "Iidabashi" なんです❗️❗️

twicolle-plus.com

 

飯田橋が「千代田区飯田橋」という地名(固有名詞)ゆえ、
Bridge ではなくそのまま、"Iidabashi" と表記されているとのことですが、、


しかし、同じ「〜橋」と言う名前でも、

「神田橋」は "Kanda bridge" だし、

二重橋」はまさかの "Nijyubashi bridge" ・・・❗️❓🤣
 

j-town.net

 

 

 

4. 最後に...

 

今回は、「飯田橋」について、いろいろと書いていきましたが、
いかがだったでしょうか❓🤗

 

ここだけの話・・・「飯田橋」について書こうとした時、

「ブログってほど、書けるネタ・・・あるのかなぁ」

と思ってしまっていました。。。(笑)

(全国の飯田橋に関わるみなさまに土下座して謝りt・・❗️)

 

いざ、書いてみての感想・・・

飯田橋、めちゃくちゃ面白いじゃん!!!🤩 

 

これを読んでいる方で、私と同じ気持ちになった方、

是非一度、掘れば掘るほど面白味のある飯田橋に、

足を運んでみてはいかがでしょうか💁🏻‍♀️🎶

 

 

 

TOKYO HONEY Terrace

住所:東京都新宿区西五軒町10-2 神楽坂Kouz 1F

営業日:平日11:00〜20:00(不定休)

TEL:03-5834-7451

Twitter:@TYOHoneyTerrace

Instagraminstagram.com/tokyo_honey_terrace

HP:www.honey-terrace.com

 

 

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街全体がパワースポット!?福の街☆神楽坂のパワースポットへ開運祈願に出かけてみよう♪♪

こんにちは🌼

ハニーテラスです🍯🧡

  

今回は、ハニーテラスからほど近い

神楽坂のパワースポットについて

ご紹介させていただきます🤗

 

【目次】

1.なぜ、このタイミングでパワースポット??

2.そもそも、どんなところがパワースポットなの??

3.行くしかない!神楽坂で開運祈願のパワースポット

 

1.なぜ、このタイミングでパワースポット??

 

それはズバリ

『節分』だからです(笑)

 

ちょうど、今年2021年は、124年ぶりに2月2日が節分の日になって注目を集めましたね👀‼️

 

節分って『季節を分ける』と書くように、

立春立夏立秋立冬の前日のことで、

年に4回あるんです💡

そのなかでも、年の分かれ目にあたる立春に行っていた邪気祓いの行事が

今の2月3日の『節分の日』の風習として残っているのだそう😳✨

 

そのため、2月3日(今年は2月2日ですが)は

旧暦でいう新しい1年が始まる前日で、

晦日に相当するとても大事な日💖

 

つまるところ❗️

春に向けて1年の節目となるこの時期は

運気の変わり目で、新しい1年に向けて運気を上げるのに絶好のタイミング😆✨😆✨😆✨

 

しかも‼️

神楽坂は古くから有数の花街として栄えた歴史と文化がある街🌷

由緒ある寺社が点在する、まさに『神様が楽しむ』ことで

ありがたいご利益に与かれる福の街なのです😌🙏✨

 

2.そもそも、どんなところがパワースポットなの??

 

雑誌やテレビでも特集されるくらい、注目されて身近になっているパワースポット🌈✨

 

昔の言葉でいうと、『聖地』『霊場(れいじょう)』

自然の力や神様が持つ力、土地が持つ磁力などなど諸説あるそうですが

 

最近では、“良い波動をもっている場所”🌊✨

つまり、エネルギースポットやスピリチュアルスポットという言い方で

表現されたりもしています💡

 

そのため、一般的には

『良い気=パワーがもらえる神聖な場所』として浸透しており

神社仏閣以外にも、山や磁場、龍穴(りゅうけつ)などの自然スポットも

パワースポットにあたります🌄✨

 

eshrine.net

 

3.行くしかない!神楽坂で開運祈願のパワースポット

 

有数のパワースポットの中でも、

神楽坂でこそ開運祈願を!という場所を4つほどご紹介させていただきます🤗

 

①やっぱり大事☆金運をアップといえば『善國寺』

 

神楽坂の代名詞といえるのが、朱塗りの門が目印の『毘沙門天善國寺』

 

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『神楽坂の毘沙門さま』として江戸時代から親しまれている

とても歴史のあるお寺です👏😆

最近では、嵐の二宮和也さんが神楽坂を舞台にしたドラマに出演したことをきっかけに、ジャニーズファンが参拝することでも話題になっています🥰

 

毘沙門天というのは、『多門』と訳され、多くの人の願いを叶えてくれるとともに、

インドの神話でいう『財宝の神様』であることから金運アップを願う人が多く訪れているんだそうです🤩🤩🤩

 

寺務所と本堂の間には藤棚があり、

春には、咲き誇る藤の花とお寺の朱色という境内の景色の美しさも必見です🌸

 

www.kagurazaka-bishamonten.com

 

 

②お仕事熱心な方は必見!出世が叶う『若宮八幡神社

 

神楽坂の穴場パワースポットが、住宅街にひっそりと建つ『神楽坂若宮八幡神社

 

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ご祭神は仁徳天皇応神天皇

源頼朝が奥州・藤原氏の征伐を宿願した場所といわれています🥷🥷🥷

 

そのため、小ぢんまりとしながらも本堂の佇まいはとても風格があるのが特徴です📸

 

勝負事や出世開運祈願には、頼朝の戦勝にあやかり、祈願に訪れてみるのも

おすすめです😆🙏✨

 

また、源頼朝と八幡いえば、鎌倉の『鶴岡八幡宮』が有名ですよね🍃

同様に、この神楽坂若宮八幡神社にも昔は『銀杏の木』があったのですが

なんと‼️

一度も実をつけたことがなかったものが、

明治時代に祭礼を催したのをきっかけにその後毎年実をつけるようになった

という不思議なお話もあるのだそうです😳✨

 

もしかしたら、不思議なパワーが眠っている場所なのかもしれませんね💎✨

 

③女性の神様♡良縁成就ならここに!『赤城神社

 

700年を超える歴史がありながら

神社にしてガラス張りというのが特徴的な『赤城神社

 

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数年前に大きな改装工事が行われて、建築家・隈研吾さんの監修によって

モダンな社殿に生まれ変わったことでも人気を集めています😍🤳✨

 

岩筒雄命(いわつつおのみこと)』と『赤城姫命(あかぎひめのみこと』

という神様が祀られていて、

赤城姫命が女神様であることから、女性の願い事を叶えてくれるといわれています☺️💕

 

江戸時代には、徳川幕府によって江戸大社の一つとされていた

由緒正しい神社のため、所願が叶うと評判ですが

とりわけ、良縁成就・夫婦円満・安産祈願にご利益があるのだそうです⛩

 

境内には、ランチセットからグラスワインまであるオシャレなカフェもあるので

参拝や散策の合間にほっと一息いれることができて安心です😊

 

www.akagi-jinja.jp

 

④ 全部取り!!金運・出世・良縁の3つのご利益『圓福寺』

 

神楽坂のパワースポットの中でも高い人気を誇るのが『圓福寺』です

 

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厄除け・開運の力が宿るとされるお祖師さま、日蓮聖人が安置されているため、

徳川家の祈願・祈祷所としても使われた由緒ある日蓮宗のお寺です📸

 

圓福寺では、過去の罪を心から詫びる『懺悔』を大切にしており

懺悔の内容を記入してお寺に奉納する『懺悔守り』が有名です🔮✨

 

『過去の行いにより今があり、今の行いにより未来が決まる』という考えのもと

過去の罪を詫びて、懺悔が健康・金運・良縁の3つに変化をもたらすこと、

つまり『三化』を祈念します😌🙏✨

 

毎月第一水曜日には『ザンゲノヨル』として20時まで開門しているため

お仕事帰りに立ち寄ることもできるお寺です🥰


www.enpuku-ji.jp

 

今回はパワースポットというテーマでご紹介させていただきましたが

どんなテーマを切り取っても、一回だけでは回りきれない‼️というほど

たくさんのお楽しみスポットやお店があるのが神楽坂です😊💕

 

新しさがありながらも、昔ながらの歴史も残るとても奥が深い場所✨

 

ぜひ一度足を運んで訪れてみてください🤗