話題のスーパーフードとは！？！？栄養成分や種類を紹介します☆
こんにちは♬♬♬
ハニーテラスです🍯
今回は・・・
海外発！日本の女性タレントや、
美容・健康へ気を遣う女性中心で、
話題となっている「スーパーフード」をご紹介🤗♪♪
そもそも、「スーパーフード」とは
一体なんなのでしょうか？？？🙄
一般社団法人 日本スーパーフード協会によると、
「一般的な食品より栄養価が高い、
あるいは、
一部の栄養素が特化して含まれる食品」
と定義付けられていて、
たんぱく質、鉄分、食物繊維、カルシウム、ビタミン等々、
食品によって含まれる成分は多岐に渡っています🔆🔆🔆
〈参考：スーパーフードの定義・基準〉
要するに、
他の食品よりも、栄養たっぷりというイメージですね！！🤩
それでは具体的にどんな種類があるのか見ていきましょう🎵
「海外発」「タレントさんに人気」と聞いたとき、
私は、身近で手に入れにくい食品なのかな？？？と、
勝手ながら思ってしまいました😅
でも知っていくと、
「えーっ！？これもスーパーフードなんだ！」と、
意外にも、近くのスーパーや
通販サイトで見たことある食品が多く、
日頃からお手軽に取り入れていけそうです😋🍽
〈参考：スーパーフードの種類・成分 ※ページ中部～下部参照〉
最後に・・・
多種多様で種類豊富なスーパーフード、
どうやら大事なのは、
自分の目的別に合わせて、取り入れたい栄養素が入っているものを
選択することのようです😎✨
〈参考：目的別のおすすめスーパーフード〉
個人的には、
便秘を解消したい人へおすすめとなっている、
穀物類の「キヌア」なんか気になるところ😍
私自身も、身近なスーパーフードを
もっと日常生活へ取り入れてみて、
お気に入りの食品について
このブログを通じ、詳しい内容なんかもこれから紹介していきますね💁♀️
それでは、
本日もステキな1日をお過ごし下さい😆✨✨
TOKYO HONEY Terrace
住所：東京都新宿区西五軒町10-2 神楽坂Kouz 1F
営業日：平日11:00〜20:00（不定休）
TEL：03-5834-7451
Twitter：@TYOHoneyTerrace
HP：www.honey-terrace.com
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